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针对“经常讨厌他人,情绪烦躁,如何应对?”的心理咨询建议

健康咨询描述: 经常讨厌别人,针对躁何看见我讨厌的经常人就很烦,听见他们说话也烦也烦他的讨厌朋友,我是人情怎么了

曾经的治疗情况和效果: 没

想得到怎样的帮助:想向医生咨询我这是心理病吗,如何解决

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ask67976447htask67976447ht 其他 微信扫一扫,绪烦询建随时问医生 2025-05-05 07:22:54 我要投诉       

您这种情况在很多人身上都可能出现,应对议不一定是理咨心理病,但确实反映出情绪管理可能存在一些问题。针对躁何讨厌他人并感到烦躁,可能是因对他人的某些行为或特质比较敏感,也可能是您自身的压力或情绪问题的一种投射。

建议您试着换个角度看待他人,多发现他们的优点。当您感到烦躁时,可以尝试深呼吸、放松肌肉,缓解情绪。也可以通过运动、听音乐等方式释放压力。另外,找朋友或家人倾诉,分享感受,也会有所帮助。如果这种情况持续影响生活,建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助。


      

(责任编辑:娱乐)

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